|
Gezondheid - Artikels |
Maak je geen zorgen om wat je eet
Eet geen koolhydraten want die maken je dik, mijd eieren want die zitten vol cholesterol en stop zeker geen gram vet in je mond want je zou wel eens terplekke kunnen doodvallen met een hartaanval.Eet veel groenten, drink liters water en neem voor het slapengaan een handvol vitaminetabletten in.
Als je rekening moet houden met al deze adviezen wordt je heus niet gezonder, in tegendeel! Om een gezond leven te leiden moet je jezelf al die dingen niet ontzeggen en hieraan tijd opofferen.
Inderdaad, om gezond te leven is er maar één regel: variatie. Wie gevarieerd eet krijgt alle nodige voedingsstoffen en vitaminen binnen. Heb je er al bij stilgestaan hoe makkelijk dit is? Ga eens naar de supermarkt en neem een ingrediënt mee dat je nog nooit gebruikt hebt: palmkernen, paarse rijst, oesterzwammen, granaatappel.* Laat je creativiteit de vrije loop en bouw hier een gerecht rond. Het is het begin van een interessante ontdekkingstocht in je keuken.
Om dik te worden terwijl je je volpropt met verschillende dingen die je graag lust hoef je niet bang te zijn. Bedenk dat zolang je niet moddervet wordt je je geen zorgen moet maken over je gewicht. En zelfs dan... Japanse sumoworstelaars hebben een uitstekende conditie.
* Als je al deze dingen al eens gegeten hebt denk ik dat je wel gevarieerd eet.
Nog enkele tips:
- Aardappelen kan je eens vervangen door rijst, maniok of pasta
- gele kiwi's
- zeewier (wordt bijv. gebruikt in sushi)
- pastinaak
- zeekraal
- veldsla
banner
